Meer rust in je slaapkamer

Een rustgevende slaapomgeving draagt bij aan een goede nachtrust. Vaak wordt een slaapkamer gebruikt voor meerdere doeleinden zoals opbergen, omkleden, relaxen en tv-kijken, dus dan is het een kunst om de rust te bewaren en de prikkels zoveel mogelijk te voorkomen. We zetten een aantal tips op een rij voor je.

Opbergruimte

Staat de kledingkast op je slaapkamer? Dan zorgen mooie kastdeuren voor veel rust in een ruimte in tegenstelling tot een open opstelling. Een mooi rek of een paar plankjes aan de muur, waar je je meest dierbare spullen verzamelt en tentoonstelt, zorgt voor balans. Op die manier heb je niet overal iets liggen of staan, maar maak je bewust een selectie en bundeling van je favoriete items.

Mis je bergruimte en is er voldoende ruimte vrij onder het bed? Door opbergboxen eronder te schuiven zonder dat je ze direct ziet, heb je weer nieuwe bergruimte voor spullen die je niet vaak gebruikt. Denk ook eens aan vacuümzakken waar je bijvoorbeeld een extra dekbed in opbergt. Zo maak je het item kleiner en wordt het gemakkelijker om schoon op te bergen.

Kleurgebruik

Een slaapkamer hoeft absoluut niet saai of eentonig te zijn. Hij mag best een speelse, moderne of vintage sfeer hebben, welke stijl er ook bij jou past. Als je hier nog niet helemaal zeker van bent, dan helpt het om een moodboard te maken. Op papier of digitaal, wat jij wil. Zo ga je vanzelf zien welke beelden voor jou rust uitstralen en welke elementen of kleuren voor jou een rol spelen. Ga hierbij ook heel goed na bij jezelf van welke kleuren je rustig wordt, waar je je comfortabel bij voelt. Enkele tips:

• Te felle kleuren kunnen je juist activeren en dat wil je voorkomen in een rustruimte. Kies voor kleuren die jou op je gemak stellen.
• Niet alleen de vloer en de muren tellen mee als kleuroppervlaktes. Ook bijvoorbeeld de gordijnen en je beddengoed spelen een grote rol in het kalmerende kleurenpalet.
• Heb je een grote slaapkamer? Dan kun je best met wat zwaardere tinten aan de slag. Van verf, gordijnen en behang tot aan het bed en het beddengoed. Donkerdere tinten geven een intiemer gevoel aan een grote ruimte.
• Heb je een kleine slaapkamer? Dan behoud je optisch de ruimte met lichte tinten. Dit hoeft echt niet alleen maar wit te zijn, pasteltinten in alle kleuren kunnen hieraan meehelpen.
  
  

Ventileer je slaapkamer

Frisse lucht doet wonderen voor je slaapkwaliteit. Veel mensen slapen graag met een raam op een kier.
Doe je dat liever niet? Zet het raam dan even open als je ’s ochtends opstaat en liefst ook ’s avonds voordat je naar bed gaat. De ideale slaaptemperatuur is 16-18 graden, zowel voor kinderen als voor volwassenen.

Hoe licht is jouw kamer?

Zowel het licht binnen als buiten heeft invloed op je nachtrust. Kun je storend licht van buiten voldoende afschermen met de raambekleding? Of heb je behoefte aan een extra laag zodat je het per avond of per seizoen kunt regelen?

Welke verlichting gebruik je in je slaapkamer? Kies het liefst voor warm licht dat je kunt dimmen. Zo kun je zelf afstemmen hoe zacht het mag zijn voor je ogen en voor de beste sfeer.

Onthoud dat  warm / oranje licht melatonine toestaat in je lichaam waardoor je natuurlijke slaapritme bevorderd wordt. Blauw licht daarentegen remt het melatonine hormoon waardoor je je minder snel moe voelt en dus minder snel uit jezelf zult gaan slapen.

Tijdig afschakelen

Beeldschermen zijn verleidelijk, maar houden je langer wakker dan je natuurlijke ritme. Zelfs als je het blauwe licht uitschakelt, dan nog gebruiken we de schermen vaak langer dan ons lichaam zou willen.

Heb je echt je gsm in de slaapkamer nodig? Zo ja, kan hij dan wellicht op vliegtuigstand ’s nachts? Bekijk eens wat er mogelijk is voor een optimale nachtrust.

Bouw ritueeltjes in

Misschien lees je graag nog een paar bladzijdes in een boek, mediteer je ter ontspanning of drink je graag nog een kop thee voordat je gaat slapen? Iedereen vormt zo zijn eigen ritueeltjes. Neem de tijd en ontdek wat voor jou werkt.

Lig je lekker? Dit kan beter binnen 10 werkdagen!

Een nieuw royaal bed, wie droomt daar nu niet van?! Super-de-luxe genieten en uitgerust wakker worden, klaar voor een nieuwe dag!
Zo'n investering doe je écht voor jezelf. Echter blijkt in de meeste gevallen dat je je nog een tijdje mag verheugen op je bestelde bed vanwege lange levertijden. Terwijl je begrijpend staat te knikken naar de verkoper in de winkel, denk je: “Mag ik dit bed niet gewoon meenemen?”

Nou, bij ons kan dat! Koop een showroommodel en je geniet naast die mooie korting ook vrijwel direct van je nieuwe aanwinst!! Na de aankoop wordt er namelijk een leverafspraak met je gemaakt wanneer het jou uitkomt.

Keuze genoeg!

Bij Showroommodellen vind je bedden van topmerken als: AUPING, AVEK, JENSEN, KREAMAT, M-LINE, SWISSFLEX, TEMPUR, TRECA INTERIORS PARIS.

Weet je niet goed welk bed nou het beste bij je past? Lees dan hier verder >>